Päivän touhuissa tulee nälkä. Ruokailut ovat kiireettömiä hetkiä ja aina päiväkodin aikuisten vastuulla. Aikuiset istuvat yhdessä lasten kanssa pöydässä ja osallistuvat ruokailuun ja yhteiseen keskusteluun. Läsnä olevat aikuiset näkevät tilanteen ja pystyvät tukemaan sitä, että lapset syövät riittävästi ja monipuolisesti.
Aivan pienemmille lapsille aikuinen jakaa ruoan, isommat lapset ottavat ruoan itse. Annostellessa lapsilta kysytään, miten paljon ruokaa on sopivasti. Aikuiset ohjaavat aina tilannetta, ja huolehtivat että myös leipä ja juoma ovat osana lasten ruokaa.
Tarvittaessa päiväkodin aikuisilla on käytössä ”maistelukortit” houkutteluna niille lapsille, jotka eivät halua syödä tai maistaa ruokaa. Esimerkiksi sovimme lapsen kanssa yhdessä, että lapsi valitsee 3 maistelukorttia, ja aina kun lapsi on maistanut, hän saa kääntää kortin ja katsoa, mikä kuva kortin toisella puolella on.
Päiväkodin ruokailuajat on rytmitetty siten, että ne ovat riittäviä päiväkotipäivän ajaksi. Silti varsinkin pitkinä hoitopäivinä lapsilla saattaa iltapäivällä tulla nälkä. Suosittelemmekin vanhempia varaamaan kotimatkalle terveellisen välipalan, erityisesti jos tiedossa on pitkä aika seuraavaan ruokailuun tai nälkäkiukku iskee helposti.